Mateřská síla a Power Yoga
Mom Power Yoga je slovní hříčka spojující dvě sousloví - Mom Power, tzn. mateřská síla a Power Yoga (i když cvičíme i jemnou Hatha jógu ;-)
Protože v mateřství se naše vnitřní a fyzická síla projevuje nejvíce - jen si to uvědomit a využít ten potenciál k růstu.
Lekce šité na míru vytíženým ženám
Vycházím z vlastní zkušenosti a zkušenosti stovek dalších maminek.
Formát a náplň lekce je nastaven tak, aby poskytoval motivaci cvičit, úlevu bolavým zádům, posílení ochablým svalům a posílení psychické odolnosti.
Zdravé, silné a pružné tělo
Lekce Mom Power Yoga jsou vedeny s ohledem na diastázu, bolesti zad, inkontinenci, prevenci a léčení těchto potíží.
Díky jógovým technikám se naučíme vnímat a naslouchat svému tělu a jeho potřebám.
Přeprogramujeme špatné pohybové návyky, nastavíme správné držení těla. Systematicky posílíme (nejen) střed těla. Naučíme se dýchat. Budeme se cítit skvěle.
Vnitřní klid a odpočinek
Zjistíš, že relaxace je schopnost, kterou lze natrénovat.
Naučíš se “hacknout” svou nervovou soustavu a odbourat stres, napětí či úzkost.
Uvidíš, že meditace není žádná věda (meditovat lze i z postele)
Naučíš se “vypnout hlavu”.
Najdeš mne i na Facebooku a Youtube.
© 2021 Mom Power Yoga
