Jóga pro ženy
(nejen) těhotenské a poporodní cvičení.
Jóga pro maminky, které chtějí posílit tělo i ducha.
Jóga je návyková záležitost, cvičení, na které se budeš těšit.
Zdravé, silné a pružné tělo.
Lekce Mom Power Yoga jsou vedeny s ohledem na diastázu, bolesti zad, inkontinenci, prevenci a léčení těchto potíží.
Díky jógovým technikám se naučíme vnímat a naslouchat svému tělu a jeho potřebám.
Přeprogramujeme špatné pohybové návyky, nastavíme správné držení těla. Systematicky posílíme (nejen) střed těla. Naučíme se dýchat. Budeme se cítit skvěle.
Vnitřní klid a odpočinek.
Zjistíš, že relaxace je schopnost, kterou lze natrénovat.
Naučíš se “hacknout” svou nervovou soustavu a odbourat stres, napětí či úzkost.
Uvidíš, že meditace není žádná věda (meditovat lze i z postele)
Naučíš se “vypnout hlavu”.
Tělo a mysl jsou spojené nádoby.
Od jiných fitness a fyzio cvičení se Mom Power Yoga liší svým komplexním přístupem.
Jóga nás vede ke zjištění, že bez psychické pohody nemůže být ani ta fyzická a naopak.
Vzácné chvíle pro sebe.
Cvičení probíhá v čase, kdy dětí spí, nebo formou video-lekcí, které můžete shlédnout kdykoli.
Aktuálně jsou offline lekce pozastaveny z důvodu vládních nařízení. Těším se na vás, snad brzy.
Klikni na obrázek a přihlas se na lekci.
Každá máma je v podstatě jogínkou :-). Lekce jsou nastavené tak, abys dostala příležitost k nalezení své vnitřní síly a klidu.
O mně.
Ve svých 30 letech jsem si nedokázala představit, na jakou horskou (hormonální) dráhu nasednu s porodem svého prvního syna.
Před jeho narozením jsem se nebála studovat ve Francii s minimální znalostí jazyka, což se nakonec prodloužilo v 5ti letý pobyt v této zemi. Doktorát byl výzvou, ale ne překážkou. Terénní práce s uprchlíky při vyloďování v jižní Itálii mi přišla úžasně intuitivní a cesty po Kolumbii na skútru jako jednoduchý plán.
A najednou se to stalo a já si z porodnice přinášela drobečka, díky němuž se vše změnilo a rozhodila mně i představa, že ho zapomenu včas přebalit. S manželem jsme procházeli těžkým obdobím a oba museli překonat svůj stín. Své ego překonáváme denně, abychom se udrželi pohromadě.
Jóga mi přináší fyzickou i psychickou úlevu a rozhodla jsem se svou vášeň přetvořit ve smysluplné povolání, díky kterému bych mohla její úžasně terapeutický potenciál sdílet s ostatními ženami, které přirozeně v mateřství ztrácejí pevnou půdu pod nohama.
Protože každá máma je v podstatě jogínkou :-). V rámci lekcí vás vedu k tomu, abyste si to uvědomily a svou vnitřní sílu a klid nalezly.
Překonáváme samy sebe na fyzické a psychické úrovni, s dětmi žijeme v přítomném okamžiku a poznaly jsme bezpodmínečnou lásku a štěstí.
Před porodem syna jsem se věnovala studiu sebe sama pod vedením Suganhdo Israeli (OSHOva žákyně).
Mé certifikované studium:
200 h Yoga Teacher Training - Uplifted Academy, Brett Larkin
200 h Instruktorský kurz Jógy - Dům Jógy Praha
100 h Pregnant and Powerful Course - Brett Larkin
IQ Pohyb - Fyzio Seminář Dech a Diastáza
IQ Pohyb - Fyzio Seminář Střed těla
Kurz Předporodní Jógy - Gravid Jóga Petra Bzirská a Nela Anna Perglová
Kurz Postnatální Jógy mne čeká v lednu
Přihlas se k odběru Newsletteru.
Souhlasím se zasíláním novinek ze světa cvičení po porodu, jógy a mateřství.
Najdeš mne i na Facebooku a Youtube.
© 2021 Mom Power Yoga
